خانما یه سوال شما میدونید که رژیم بیشتر باعث لاغری میشه یا ورزش؟
تب پوشک رفلاکس کولیک یبوست قد وزن

فقط رژیم من با رژیم تنها تو ۵ ماه ۲۵ کسلو کم کردم

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو هفته ای چهار روز
روزی نیم ساعت
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

تنها رژیم

پیاده روی بشدت لاغر کنندس حتی اگ همه چی بخوری

هردودرکنارهم

رژیم و ورزش مگمل همدیگه هستن تو روند لاغری
رژیم بگیری لاغر شی باشگاه هم بری واسه اینکه عضله هات تحلیل نره و بدنت سفت باشه

رژیم ، ورزش هم روند لاغریتو سریع تر میکنه و خیلی تاثیرداره