خانوما رژیمی ندارید که بشه تو ۲۰ روز حدود ۵ کیلو کم کرد؟؟
یا میشه راهنماییم‌کنید چطور میشه تو ۲۰ روز ۵ کیلو‌کم کرد
اصلا شدنیه؟؟

#رژیم
ورزش
فرزندپروری
فرزندپروری
انومالی
سونو
رشد
کودک
#فرزندپروری

خانوما وقتی جایی دعوت میشن😂

فک کنم فستینگ خوب باشه

اره شدنیه من تو یک ماه هشت کیلو نیم وتودوماه17کیلو کم کردم

اگر زیاد رژیم گرفتی تا خالا نمیشه
خیلی تهاجمیه
اهسته و پیوسته برو جلو

کلا یه وعده در روز بخور اونم پروتئین اب و چای ازاد ولی میوه جات هم نخور خرما کشمش قند طبیعی مصنوعی حذف نون و برنج حذف

منم دوست دارم بدونم

رژیم کتو ژنیک بگیر شیش تا هشت کیلو لاغری داره در ماه

کربوهیدراتو کلا حذف کن ولی بیشتر از ۶ روز نمیتونی نگه داری

با رژیم کتو میتونی ولی ریزش موی شدید و پوستت داغون میشه

شاید ۵ نشه ولی ۳ یا ۴ شدنی
۲۰ روز وقت پاری باشگاه برو
رژیم دکتر‌کرمانی هم خیلی خوبه

فهمیدی به منم بگو