روز دومه رژیمهه
خیلی گشنمه الان ؟


چی بخورم ؟ تخم مرغ ابپز خالی خوبه؟



رژیم
بچه داری
امید مادران
شیر
پوشک

یک لیوان شیر کم چرب با یک دونه خرما
۶ عدد کشمش
سیب
پرتقال
بادام درختی ۷ عدد
چای سبز + خرما
یک تیکه شکلات تلخ ۸۵٪
یک برش تست سبوس دار + ( ارده یا بادام زمینی ۱ ق چ) یا یک قوطی کبریت پنیر…

الان وقت میان وعدس نون پنیر بخور

اب چای تلخ

پنج عدد بادام درختی

کاهو خیار