❌شما یوگا کار میکنید؟
من میخوام شروع کنم بنظرتون هفته ی من مناسبه؟
درکل یوگا برا بارداری خوبه؟

اگه مشکلی نداری و دکتر منعت نکرده آره یوگا بارداری عالیه 👌🏻من خودم از این ماه میخوام شروع کنم از دکترم پرسیدم کلاسای بارداری و یوگا بارداری کجا میتونم برم خودشون بهم معرفی کردن
اگه میخوای شروع کنی حتما حتما جای معتبری باشه

من از وقتی متوجه شدم باردارم رفتم یوگا البته قبلشم ورزش میکردم برای همین یوگا بارداری نرفتم ،شما به نظرم با یوگا بارداری شروع کنی برات بهتره

بله
از کلاسهای همین گهواره استفاده میکنم، خیلی خوب و کامله کلاسهاش

اره از هفته۱۸ میتونی شروع کنی و اینکه ی سری ورزش های مناسب دوران بارداری می‌دهند که ی جورایی آمادگی زایمان

هر ورزشی میخوای انجام بدی مطمئن بشو برای بارداری هستش / اگه دوست داری ب این پیج سر بزن من خیلی وقته دارمش(قبل بارداریم ) و از هفته ۱۸ شروع کردم باهاش ورزش کردن و اطلاعاتم درباره سزارین و طبیعی و … بالا بردم ولی میتونی فقط ورزش شرکت کنی (@mama_teamm) ایتا