فرزندپروریییی
امروز پیاده روی و اسکات و پله و اینا داشتم
بیشتر از یکساعت و نیم دوساعت پیاده روی داشتم ولی انگار نه انگار
تنها جایی که درد می‌کنه استخوان واژنمه که حتی نمیتونم دست بزنم یک درد وحشتناک داره نشستن پاشدن خیلی برام سخته
چرا دیگه دردم نمیگیره که برم زایمان کنممم واقعا خستم داره میزنم به سرم برم دکتر نامه بده با سرم فشار زایمان کنم😩😭


هوا بعد بارون خیلی ملس بود رفتم پیاده روی خیلی چسبید
بوی خاک بلند شده بود🤤🥹🌦️

هم دردیم

بخاد دردت بگيره خودش ميگيره نخاد بگيره هم خودتو بكشى نميگيره😐😂 حالا اگ نخاى بزايى همچين خود به خود دردت بگيره

عزیزم نوک سینه هارو حالت دوشیدن فشار بده خیلی موثره

من که 38هفته رفتم سنو گفتن وزن بچه 3500منم از همون ساعت شروع کردم به ورزش پیاده روی زیادقبلا روز دوساعت پیاده روی داشتم بعد ورزش دوش آب گرم اسکات زیر دوش آب گرم قرکمر کیسه ابم پاره شد دردم شروع شد

بایداز۳۶هفته ورزشای زایمانو شروع میکردی که هم زایمانت راحت باشه هم زوددردت بگیره ولی همچنانم ادامه بده تاوقتیکه دردت بگیره

هعییی منم همین مشکلو دارم
پیاده روی میکنم فقط کمرم و واژنم درد میگیره
نمیدونم چیکار باید بکنم دیگه