واکسن دوماهگی زدم الان کمپرس سرد یزارم یا نه؟
تاپیک قبل یکی گف بزار یکی نزار گیج شدم

من روز اول گذاشتم روز دوم کمپرس گرم گذاشتم. جاش هم متورم نشد، بهداشت بهم گفت کمپرس سرد روی پای چپش ببشتر بذار

اول بايد كمپرس سرد بزاري بعدش ك جاش سفت شد
فرداش گرم رو شروع ميكني گرم ك ميزاري اون سفتي يواش يواش نرم و پخش ميشه به بدن

میگن روز اول کمپرس سرد روز دوم گرم اما من اصلا نمیزارم نه سرد نه گرم فقط پاراکید میدم بهش

شب بزار نع حالا بزاری کبود میشه فردا شبم کمپرس گرم بزار