سلام مامانایی که تو سه ماهه اول بارداری هستن و تهوع دارن و نمیتونن چیزی بخورن من راهنماییتون میکنم که حتی نیاز به سرم هم پیدا نکنید....
اینکه نمیتونید هیچ غذایی بخورید طبیعیه و اصن خودتونو سرزنش نکنید به جنین صدمه ای وارد نمیشه نگران نباشید...
تو این مدتی که تهوع و استفراغ دارید اصن خودتونو مجبور نکنید غذاهای سنگین بخورید چون نه تنها گرسنگیتونو رفع نمیکنه بلکه بدتر باعث تهوع و استفراغتون میشه

ممنونم از راهنمایی واقعا خیلی بده اونقدر ادم دل ضعفه میگیره یه چیزی بخوره یه لقمه میخوره میزنه زیر دلش ادم🥲😓

فقط و فقط رو بیارید به غذاهای سبک و آبکی مثل سوپ, آش شله قلمکار, آب برنج پخته ی ذره هم از برنج پخته توش بذارید, عدس پخته همراه با آبش, برنج پخته یا شله برنج با ماست ترش, حلیم و فرنی ....
این غذاهای سبک و آبکی اصن حالتون بد نمیکنه و بیشتر گرسنتون میکنه و اصن نیاز به سرم پیدا نمیکنید