بچه ها ایده غذای مقوی بدین برای بچم
چی درست کنم امروز سوپ دادم
رفتم ی اواکادو بگیرم یددنش ۵۰۰ تومن چه خبره اخه تا ب حال بهش ندادم ممیدونم ا۱لا دوست داره یا نه


بچه ،پوشک رفلاکس،شیر خشگ

ببین عصاره گوشت خیلی مقویه
گوشت گوسفندی یکم یا بکوبون یا تودستگاه با یکمی پیاز بزار خورد بشه بریزتوشیشه یه هویجم بنداز زردجوبه ام بزن دره شیشه ببند بزار ۴ـ۵ساعت بپزه
ازهمین آبگوشت برا دم انداختن برنجم استفاده گنی خوشمزه و مقویه

آووکادو خیلی بدمزس
نخربابا،همونو بده خرما که خیلی مقوی تره

والا من خودم نخوردم 😁😁موز بده سیب بده