خانوما من توان هزینه سزارین اختیاری ندارم میخام طبیعی زایمان کنم میشه لطفا راهنماییم کنین حداقل کارایی ک میتونم انجام بدم واسه راحت تر شدن زایمانم🙏خیلی میترسم از زایمان طبیعی لطفا کسی ک تجربه داره کمکم کنه

عزیزم اول باید با ترست کناربیای و اطلاعات کافی جمع ‌کنی راجب زایمان طبیعی راجب فوایدش از مسائل ضد زایمان طبیعی دور شو وقتی ذهنت اماده طبیعی باشه بدنت هم خود به خود اماده میشه!
عضلاتتو باید اماده کنی از پیاده روی های کوچیک شروع کن و به مرور بیشترشون کن!
بدنت رو بساز براش البته با ریلکسی🧘‍♀️

والا بین هزینه‌ی سزارین و طبیعی فرقی نیست 😕

ممنون از راهنماییاتون 🙏❤️❤️

می‌دونم پله و پیاده روی خیلی زیاد تاثیر داره چند هفته آخر تا میتونی پله برو

برو کلاس زایمان . از مرکز بهداشتی که میری بپرس کلاس رایگان کجا دارن. حتما شرکت کن از هفته ۳۴ بهت ورزش هم میدن که راحت زایمان کنی

من بین دردام اسکات میزدم موقع زایمان
خیلی زود فول شدم

منم وحشت دارم از طبیعی ولی هرجور شده هزینشو جور میکنم میرم سزارین

حتما ماما همراه بگیر هزینه زیادی نداره ولی خیلی زایمانتو راحت میکنه