سلام خانها
کسی نیست از فردا بخواد رژیم یا باشگاه شروع کنه؟یا به تازگی شروع کرده باشه؟
اضافه وزن بارداری رو از بین ببریم بره پی کارش

من حقیقتا الان باشگاه نمیتونم برم احتمالا از تابستون برم ولی از فردا رژیمم میخوام سعی کنم پیاده روی هم کنم

من دو هفته میشه که شروع کردم ولی بیشتر اصلاحی کار میکنم برای کمر دردم

من از دیروز رژیم و شروع کردم
و اینکه ورزش و یه دوره گرفتم از سه ماهگی چند روز دیگ شروع میکنم پیاده روی بتونم میرم و اینکه ۶ ماه بگذره میرم بدنسازی
چون سزارینم الان نمیشه