توپک وزنگیری ۲🍫

موادی که لازم داریم:
خرما +۸
پودر نارگیل +۶
پودر کاکائو ۱۲ماهگی
بادام +۵

🩷طرز تهیه
همه مواد رو توی دستگاه پوره کن
بهش شکل بده
توی پودر نارگیل بچرخون
جایگزین پودر کاکائو(کنجد،سرالک،شیرخشک،بقیه مغزها،موز،و...)

نوش جان

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...
شیر سویا در بارداری
شیر سویا در بارداری | فواید، عوارض و مقدار مصرف آن
نوزاد پنج ماهه
نوزاد پنج ماهه | هر آنچه که باید راجع به پنج ماهگی نوزاد ب...
هفت ماهگی نوزاد
نوزاد هفت ماهه | هر آنچه که باید راجع به 7 ماهگی نوزاد بدا...

سوال های مرتبط

مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۱۰ ماهگی
توپک وزنگیری🥥

موادی که لازم داریم
خرما +۸
پودر نارگیل +۶
دانه چیا از +۶
گردو+۸
هویج +۵
دارچین +۸

🩷طرز تهیه:
همه مواد رو توی دستگاه پوره کن
بهش شکل بده مثل توپک
توی پودر نارگیل بچرخون
جایگزین پودر نارگیل(کنجد،سرالک،شیرخشک،بقیه مغزها)

نوش جان
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۱۰ ماهگی
توپک وزنگیری ۳🍌

موادی که لازم داریم :
موز یک عدد
بیسکوییت پتی پور یا مادر پودر شده نصف لیوان
کشمش یا خرما یک قاشق غذا خوری
گردو یا هر مغز دیگه ای یک قاشق غذاخوری

🩷طرز تهیه:
اول :موز رو با چنگال له کنید
دوم :بیسکوییت رو پودر کنیدیا اسیاب
سوم :مغز گردو رو یا ریز کنید یا پودر کنید (بسته به سن کودکتون)
چهارم :کشمش یا خرما یا انجیر رو ریز ریزکنید
همه مواد رو با دست مخلوط کنید
باندازه یک گردوی کوچک از مواد بردارید به شکل گرد دربیارید
توی پودر بیسکوییت یا پودر مغزیجات یا کنجد بغلتونید
یک صبحانه یا میانوعده عالی برای کودک شما
از هشت ماهگی میتونید درست کنید
مشاهده ۰ پاسخ
بیتا بیتا قصد بارداری
حلوای خرماو شیر
#هشت_ماه_به_بالا

🔻آرد گندم
🔻کره
🔻خرما
🔻شیر
🔻پودر نارگیل کمی

همه مواد رو باهم بپزین عالی برای #وزنگیری #مقویـ
مشاهده ۱ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۱۰ ماهگی
کوکو کدو حلوایی:j

موادی که لازم داریم
کدوحلوایی+۵
سیب زمینی +۵
سبزی معطر(جعفری،گیشنیز،تره فرنگی و یا شوید ) +۶

🩷طرز تهیه
کدو حلوایی و سیب زمینی پخته شود
با چنگال له یا رنده بشه
سبزی خشک یا تازه رو خورد کنید و باهاش ترکیب کنید
شکل بدید و توی روغن کم سرخ کنید

نوش جان
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۱۰ ماهگی
ماست میوه ای دانه چیا🍓

موادی که لازم داریم:
مناسب برای کودک و بزرگسال
ماست +۶
جوانه گندم یا ماش یاهرجوانه ای ک
دارید +۷
سیب +۵
موز،شلیل،هلو یا هر میوه فصل+۶
دانه چیا+۶

طرز تهیه:
همه مواد رو توی دستگاه بریزید
پوره کنید
به عنوان میانوعده یا صبحانه کودک میتونید استفاده کنید
در کنار غذا هم عالیه

نوش جان
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۱۰ ماهگی
توپک وزنگیری ۴🍭

موادی که لازم داریم:
خرما یک لیوان
گردو سه عدد
بادام ۲۰ عدد
شکلات
طرز تهیه
اول شکلات به روش بن ماری ذوب کنید
گردو،بادام و خرما بدون هسته را در غذاساز ریخته و آن را خرد وله کنید.
دوم مخلوط گردو و خرما را با دست به شکل گلوله های کوچکی به اندازه گردو درآورده سیخ چوبی به انها
وصل کنید (دلخواه) و در شکلات ذوب شده بغلطانید
سوم روی ترافل ها را به دلخواه با انواع آجیل، پودر پسته، پودر نارگیل، مروارید خوراکی و ...میتوانیدتزیین
کنید و سینی را در یخچال قرار دهید تا شکالت ببندد و سفت شود

نوش جان
مشاهده ۲ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۱۰ ماهگی
ماست میوه ای:

موادی که لازم داریم:
ماست
موز،سیب، گالبی،انار،توت فرنگی، خرما
گردو بادام پسته سنجد کره بادام زمینی
پودر جوانه یا سویق یا سرلاک

🩷 طرز تهیه:
میوه مورد نظر رو رنده میکنیم یا آبش رو میگیریم ،مغز مورد نظر رو هم پوره میکنیم وباماست کاملا
مخلوط میکنیم

نوش جان
مشاهده ۰ پاسخ
بانو بانو قصد بارداری
اینم از کیک رژیمی من اماده شد بره فر
مواد لازم
شیر یک لیوان
تخم مرغ سه عدد
جو دوسر پرک دو لیوان
بکینگ پودر یک بسته
خرما. ۱۵عدد
ارد سنجد سه قاشق پر
پودر کاکائو یک قاشق پر
طرز تهیه
همه مواد رو ریختم داخل مخلوط کن هم زدم روش رو با گردو بادام کشمش کنجد تزیین کردم شما با هر چی میخایین تزیین کنین اندازه لیوان رو هم پایین میفرستم
مشاهده ۵ پاسخ
مهسا مهسا قصد بارداری
خانما پودر شیر کاکائو نستله استفاده کردید ⁉️
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۱۰ ماهگی
صبحانه ۴:

موادی که لازم داریم
مناسب برای کودک از هشت ماهگی
تخم مرغ زرده یک عدد شش ماهگی ،میتونید سفیده هم بزارید
موز نصف یک عدد ازپایان پنج ماهگی
گردو یک چهارم از هشت ماهگی اگر بادام رو جایگزین کنید از شش ماهگی
پنیر خامه ای از شش ماهگی

🩷طرز تهیه:
موز رو با چنگال له میکنیم
یک قاشق پنیر خامه ای و یک عدد زرده تخم مرغ آبپز شده هم اضافه میکنیم
و با چنگال کامال له میکنیم
و نوک قاشق پودر بادام یا گردو هم باهاش مخلوط میکنیم

نوش جان
مشاهده ۰ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۱۰ ماهگی
کوکو کدو سبز 🥒

:موادی که لازم داریم:
کدو یک عدد متوسط+۶
آرد سه قاشق +۵
جعفری خشک شده یا هر سبزی ک مایل هستید یک قاشق+۶
نمک نصف قاشق چایخوری بالای یکسال
اسفناج (دلخواه) بالای یکسال
تخم مرغ یک عدد +۶

🩷طرز تهیه:
کدو رو پوست بگیرید و رنده کنید
نمک و آرد و جعفری،تخم مرغ واسفناج خورد شده رو بهش اضافه کنید و خوب مخلوط کنید
با دست شکل بدید و توی روغن داغ سرخ کنید
به همین راحتی

نوش جان
مشاهده ۰ پاسخ
شاهان شاهان قصد بارداری
خانما پودر نارگیل مویز انجیر خشک برا تحرک اسپرم خوبه ؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان •زَهرا• مامان •زَهرا• قصد بارداری
دستور رو از چت جی پی تی گرفتم و جالبه که قابل اعتماد بود😃
در عرض کمتر از نیم ساعت هم موادش درست میکنی هم میپزیش😅

🍪 کوکی شکلاتی جو دوسر؛ سالم، ساده و پروتئینی 🤎

یه میان‌وعده خوشمزه برای وقت‌هایی که هوس شیرینی می‌کنیم، بدون نیاز به شکر سفید ✨

🥣 مواد لازم برای ۶ کوکی کوچک:

جو دوسر پرک ریز: ۴۰ گرم

پودر وی پروتئین شکلاتی: ۲۵ گرم

تخم‌مرغ: ۱ عدد

ماست ساده یا یونانی: ۴۰ گرم

بیکینگ‌پودر: ¼ قاشق چای‌خوری

پودر کاکائو تلخ: ۱ قاشق چای‌خوری، دلخواه


👩🏻‍🍳 طرز تهیه:
۱. تخم‌مرغ و ماست رو با هم مخلوط کن.
۲. جو دوسر، پودر وی، بیکینگ‌پودر و کاکائو رو اضافه کن.
۳. مواد رو هم بزن و ۵ دقیقه استراحت بده.
۴. خمیر رو به ۶ قسمت تقسیم کن و به شکل کوکی دربیار.
۵. داخل فر از قبل گرم‌شده با دمای ۱۶۵ درجه، حدود ۸ تا ۱۲ دقیقه بپز. از دقیقه هشتم بررسی کن تا خشک نشن.
۶. بعد از پخت، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کن تا خنک بشن. 🤎

🍯 اگه شیرین‌تر دوست داری:

استویا: مقدار کم، طبق دستور روی بسته‌بندی؛ چون پودر وی ممکنه خودش شیرین باشه.

عسل یا شیره: ۱ قاشق چای‌خوری برای کل مواد کافیه. البته در این حالت قند افزوده هم داریم و کالری کمی بیشتر می‌شه.


🌾 اگه پودر پروتئین نداری: پودر وی رو حذف کن و به‌جاش ۲۰ گرم آرد جو دوسر + ۵ گرم پودر کاکائو بریز. اگر خمیر سفت بود، ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری شیر یا ماست اضافه کن. فقط یادت باشه پروتئین و طعم شکلاتی کوکی کمتر می‌شه.

💪🏻 ارزش غذایی تقریبی نسخه پروتئینی:

کل مواد: ۳۰۰ تا ۳۴۰ کالری

پروتئین کل: حدود ۲۸ تا ۳۳ گرم

هر کوکی: حدود ۵۰ تا ۵۷ کالری و ۵ گرم پروتئین


مقادیر تقریبی هستن و با توجه به برند وی و ماست تغییر می‌کنن.

نوش جان! 🤎🍪
مشاهده ۷ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۱۰ ماهگی
کوکو قارچ و مرغ

موادی که لازم داریم
سینه مرغ از،شش ماهگی
قارچ از هشت ماهگی
تخم مرغ از شش ماهگی
پیاز از هشت ماهگی
آرد سوخاری(من نون باگت رو گذاشتم خشک شد و آسیاب کردم)
زردچوبه از شش ماهگی

🩷طرز تهیه:
مرغ رو آب پز میکنیم و ریش ریش
قارچ و پیاز رو رنده میکنیم
همه مواد رو با تخم مرغ زردچوبه و آرد سوخاری مخلوط میکنیم
شکل میدیم و توی روغن سرخ میکنیم

نوش جان
مشاهده ۲ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۱۰ ماهگی
صبحانه ۳🥴

:موادی که لازم داریم
مناسب برای کودک و بزرگسال
گردو+8
شیره خرما+8
ارد برنج+5
سویق برنج+5
پودر سنجد +8
سیب +5

🩷طرزتهیه
یک قاشق ارد برنج و یک قاشق سویق برنج رو با اب مخلوط میکنیم
روی شعله مالیم میزاریم تا قوام بیاد
پودر گردو پودر سنجد و پوره سیب رو بهش اضافه میکنیم
و موقع ِسرو یک قاشق شیر هم اضافه میکنیم

نوش جان
مشاهده ۱ پاسخ