ما یه خانواده سه نفر هستیم شبا خواب درستی نداریم هرکاری میکنم اتاق جا مون هم عوض کردیم ولی فایده نداره همسرم ک کلا نمیتونه درست شبا بخوابه همش خسته اس یجوریه دخترم خیلی بیدار میشه خودم بدتر نمیدونیم چیکار کنیم امشب رفتم ثرص ملاتونین برا خودمون با شربت ملاتونین پدیا بست برای دخترم گرفتمم تجربه ای دارین نتیجه گرفتین؟!



پوشککککک فرزندپروییی

عزیزم شوهرت یه آزمایش تیروئید بده ما یکی از اقوام همینجور بود آزمایش داد تیروییدش خیلی بد شد بود

دمای خونه نباید خیلی بالا باشه یعنی خیلی گرم نباشه.حتی رو به خنکی باشه
بخور سرد خوبه چون اکثرا خونه هامون هواش خشکه کیفیت خواب خوب نیست
کاملا تاریک باشه خونه

یکی اینکه اتاقتون و آرامش بخش کنید با بویی که دوست دارید رنگی که دوست دارید
تو جای خنک ادم خیلی راحت تر خوابش میبره
گرمیجات هم زیاد استفاده نکن فعلا ببین تاثیری داره یا نه

عزیزم برید پیش کسی روی قران نگاه کنه براتون .
همین کسایی که نظر میگیرن .

پوکساید بخوره همسرت

بچت گرسنه نیست ؟درد دندان نیست؟انرژی شو در طول روز تخلیه میکنی؟

شایدم خونتون طلسم داره 🫠🫠 زیاد شده از این چیزا اسم خودتو مادرتو بدونن بسه

من بارها خوابمونو تنظیم کردم دوباره بدتر شدیم نمیشه

خواب بچه به خواب مادر میره من خودم‌بد خوابم پسرم عین خودمه سخت میخوابه.شاید از بچه داری باشه .نمی‌تونید قبل خواب بیرون یا پارک برید با بچه بازی کنید خسته شدید بیاید بخوابید؟

بهتره برید پیش یه روان شناس تا خواب آشفته رو درمان کنه

اگه میخواین ملاتونین مصرف کنید باید قبل از نه بخورید حتما و از ده توی تخت خواب باشید

بنظرم همسرت چون می‌ره سر کار و باید خواب درستی داشته باشه تا صبح زود بیدار شه جای خوابشو عوض کنه ی مدت.حداقل یکیتون از خواب بیفتیم تا دوتایی ک دیگ

قرص ملاتونین به من نمیفته انگار بین زمین و هوام

منو دخترمم خیلی بدخوابیم
به دخترم پدیا بست اسلیپ دوماه دادم اصلا انگار ن انگار
خودمم ک هیچی روم اثر نداره همیشه ذهنم خستس

مام اینجوری بودیم
یک روز کامل نخوابید قشنگ شب خوابتون میبره