سلام اونایی که تجربه دارن تو زایمان طبیعی چیا خوردید که دهانه رحمتون نرم و بازشد به جز خاکشیر گل گاوزبان که اونارو هرروز میخورم ؟

شیاف گل مغربی خیلی خوبه
ورزش الاکلنگ
ورزش پروانه
پیاده روی
پله
ماساژ زیر دوش آب گرم
اسکوات

میگن تخم شوید جوش بدی از صافی رد کنی بخوری خیلی خوبه حرف نداره

آناناس و خرما و شیره خرما
شیاف گل مغربی

من شوهرم شبا ماساژم میداد البته من میخواستم سزارین بشم ولی تا رسیدم بیمارستان طبیعی شد ولی بنظرم ماساژ کمری که میداد تاثیر داشت

اناناسم خوبه