سلام خانم ها دوماه زایمان کردم و شکمم هنوز بزرگ و کوچک نشده یک ماه ک شکم بند میبندم ولی تغییری نکرده
علاوه بر شکمم باسن امم خیلی بزرگ شده و رو اعصابم دارم دیگ افسردگی میگیرم میشه اگ تجربه ای دارید بهم بگید چجوری کوچک کنم باسن ام

منم همینجوری ام و همین الانم‌داشتم‌از اینه نگاه میکردم و قصه میخوردم که چرا

نگران نباش بعد ۶-۷ماه قشنگ برمیگردی به قبل بارداری
من الان پسرم تو ۷ماهه از قبل بارداریمم لاغرتر شدم
میگم کاش یکم از اون گوشتا بهم میموند😵‍💫

برو باشگاه یا پیاده روی یا جفتش درکنارش مصرف قند و شکر و کم کم ، کم کن و بعد قطع کن و نون و برنجت رو هم کنترل کن