سلام مامانا اینجا کسی هست احساس افسردگی کنه؟

من بعضی روزا وافعا حتی بیدار شدنم از خواب سخته چه برسه بچه داری و کار خونه از لحاظ روحی منظورمه . وضعیت فعلی خیلی داغون کرده روحیه م رو .
شما چیکار میکنید برای این حس ؟؟؟؟ تو رو خدا راهنماییم کنین

شیر خشک،پوشک ,فرزند پروری ،نوزاد

منم همینم احساس کمبود میکنم و بی هدفم

برو حموم
دوش آب سرد خیلی کمک می‌کنه

دقیقا امروز تو این حالم ،خونه ترکیده، اعصابم خرابه، با هیچ کس حرف نمیزنم، حوصله ندارم اصلا 😢

من بشدت احساس افسردگی میکنم
و خیللیی تنهام😢

منم قبلاً اینجوری بودم ولی الان ب خودم انگیزه میدم با دخترم یکم میرم بیرون آهنگ شاد می‌زارم یکم می‌رقصم ب چیزهایی خوب فک کن ب کسی ک دوست داری زنگ بزن

من 😔😔😔
خیلی حالم بده

منم افسرده ام دلم میگیره با مادر شوهرم زندگی میکنم سه ساله الان میخام ب امید خدا اگ خونه پیدا بشه مستقل بشم انقد استرس میگیرم چطور باید وایسم فشار روانی بهم دس میده میخام فرار کنم برام دعا کنین این حسم از بین بره هیچکس درک نمیکنه ن خواهر دارم مادرم ازم دوره ی جای غریبم

عزیزم احتمالا این مسئله در شما ارثیه.
اگر بعد از خواب احساس افسردگی میکنین به خاطر پایین اومدن هورمون سروتونین هست. چون توی خواب هورمون سروتونین تبدیل به ملاتونین میشه که آدم میخوابه. اگر این هورمون در شما کمه نیاز به دارو و ورزش دارین

سلام منم اکثر روزا چنین حسی دارم و مطمئنم اگه با یه دوست حرف بزنم حالم خوب میشه حتی شده تلفنی بازم خیلی خوبه. میدونی با شوهر نمیشه درددل کرد اونا درکی از حال زنا ندارن تازه بعد یه مدت بهت برچسب میزنه و میگه تو افسرده ای. اگه دوست واقعی نداری لااقل یه دوست مجازی تلفنی پیدا کن باهاش حرف بزن. بیرون رفتنم خیلی خوبه اگه بتونی غروبا یا شبا با شوهرت برو بیرون. الان اکثر مردم این حالتارو دارن همه از هم دور شدن و همه مشغله فکری دارن. خیلی بده واقعا