۲ پاسخ

اول باید خواب خودتونو تنظیم کنین ….. عصر ساعت ۵ بیدار باشه تا ۱۰_۱۱ شب وقت خوابش بشه خودتون همکاری کنین خونه رو تاریک کنین خودتونو بزنین به خواب برید توی جای خوابتون تا بچه هم بخوابه بعدش پاشید فیلم ببینید یا هر کار دیگه ای….ولی واقعا نیازه خودتونم همکاری کنین تا روی روال بیفته

فقط با صبح زود بیدار کردن همین

سوال های مرتبط