دخترم قدش ۹۰ هست وزنش ۱۲ پیشنهاد چی دارین یا تجربه ای برای قد

سلام عزیزم هنوز کالری شماری میکنی چندکیلوکم کرذی وشرمنده عزیزم دخترت ادرارسوختگی میشه چه کرمی میزنی براش بین لابیاهاش

دکتر ب من گفت تو این سن قد باید بالای ۹۲ووزن بالای ۱۳باشه
برای قدش هر بعد از ظهر نصف ساشه پدیا موند و با یک ساشه سام هلث بده
و روزی یک عدد تخم مرغ رو به هر طریقی تو غذاهاش بده و بادوم هم سعی کن روزی پنج تا بدی
و از همه مهمتر این که شب تا قبل از ده خواب باشه

قدش خوبه وزنش کمه

قدش نرمال وزنش یکم کم از شیر میدی کلا قطع کن بیشتر غذا بده