مامانایی ک سزارین شدین از کی ورزشو شروع میکنید با چه ورزشی؟
اونایی ک شیر خودتونو میدین میشه رژیمو از این ماه شروع کرد؟
من خیلی گرسنم میشه ولی از طرفیم خیلی اندامم بد شده
نمی‌دونم چ کنم
از طرفیم گاهی بخیه هام درد میگیره یا مثلا میخوام یکم تند راه برم سریع جای بخیم درد میگیره

والامن ورزش چیزنمیکنم شیرخودمومیدم خیلی لاغرشدم

من سر دخترم دوماهگی وزرش بدنسازی و ک قبلا میرفتم شروع کردم بعضی حرکتارو نمیتونستم بزنم تا چندین ماه ولی سر پسرم هنوز شروع نکردم یعنی اصلا وقتشو ندارم😮‍💨🫠

من از شروع ۳ماه میخوام شروع کنم
از خودم بدم میاد
قبلا چه هیکلی داشتم

واسه غذا منم شیر خودمو میدم
باید رژیم شیردهی بگیریم
من کلا رژیمامو از غفاری دایت میگیرم