مامانایی که شیر خودتونو میدیدن رژیم لاغری هم میگیرین ؟من همونجور چاق موندم نمیدونم رژیمو شروع کنم یا نه 🥺شیر خودمو میدم
قبل بارداری همه فکر و ذکرم رژیمو اندامم بود الان خیلی افتضاح شدم خیلیا☹

من رژیم نگرفتم هنوز🥲🥲
دوست داشتم فست بگیرم ولی گفتن چون تایم زیادی گرسنه باشم شیرم تلخ میشه بیخیال شدم🫠
نمیدونم چیکار کنم که تا عید یکم تغییر کنم

منم مثل توم گلم.۲۰سال بدنسازی وزن ۵۸ قدم۱۶۸ بعد سر بچه اولم ۳۰ کیلو‌چاقم شدم بعد دوماه ۲۰ کیلو اضافه وزن برام موند دیگه هر روز ورزش و رژیم اومدم ۶۴ اوکی بودم بعد دوباره دخترم باردار شدم بازم همینطور ورزش و ... الآنم بچه سوم زایمان کردم ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم بازم رو اعصاب من پشتم گوشت شکم جلو بعد زایمان ۱۳ کیلو‌ خودش اومد پایین بخاطر ورم و.... از ماه دیگه شروع میکنم خیلی دوست دارم سریع لاغر بشم

به هییییچ وجه رژیمم رو شروع نمیکنم همه منابع غذایی رو مصرف میکنم فعالیت زیاد رطوبت رو کم میکنه شیر کاهش پیدا میکنه ضمن اینکه فعالیت سنگین شیر رو بد طعم میکنه خود شیردهی به نوعی با خروج رطوبت وزن رو کاهش میده که اگه نداد هم فدای سرت بعد شیردهی رژیم میگیری