ماه دوم اقدامم و پریود شدم چه چیز هایی مصرف کنم چه کارایی بکنم این ماه موثر بشه لطفا از تجربه هاتون بگید

عزیزم اگر چکاپ شدید ک عالی
اگر چکاپ انجام ندادید
هم خودتون هم همسرتون سونوگرافی و آزمایشات قبل بارداری انجام بدید

- [x] سه ماه قبل اقدام هرروز قرص رووفولیک پریناتال بخور
- [x] یکماه قبل بارداری هرروز ظهر ویتامین ب۱وب۶ بخور
- [x] یکماه قبل بارداری هر یک روز درمیان ویتامین ای بخور
- [x] هر هفته مثلا جمعه ویتامین دی هفتگی بخور
- [x] از روز پریودی هشتم دهم دوازدهم چهاردهم شانزدهم هجدهم بیستم لقاح داشته باش
- [x] در زمان حاملگی تا سه ماه اول رووفولیک پریناتال مصرف کن