خانوما رژیم گرفتم من اگ اراده کنم خوبع🥲خیلی وزنم بالاست
شیر خودمو میدم به پسرم تا قبل یک سال رژیم نگرفتم الان رفتم دکتر گرفتم
فقط میگم قهوه فوری میتونم بخورم ؟؟؟؟چون بغضی اوقات کم‌میارم ضعف میکنم
شیر خودمو میدم مشکل نداره قهوه فوری؟؟؟

نسکافه اینا نبابد بخوری علی کافه فک کنم مجاز باشه چون نسکافه ها شیرین کننده داره

قهوه بدون شکر میتونی بخوری تو رژیم

منم هر ازگاهی قهوه میخورم. منم کم میخورم قند و شکر نمیخورم خوراکی نمیخورم ۲ هفتس تقریبا ۳ کیبو کم کم دوز شلوار لی یکم آزاد شده

منم شیر خودمو میدم فست مبگیرم