خانوما من رژیم گرفتم وزنم خیلی بالاس
صبحانه چند تا نون تست جو از این قهوه ای تیره ها میتونم بخورم ؟
شیر خودمو میدم ب بچم

من دکتر رفتم برنامه گرفتم گفت یا ۳ کف دست نان سنگک یا ۳ تا نان تست

این حجم با دوتا نون تست کالریش میشع ۲۵۰

من دوتا میخورم عزیرم تو هم دوتا بخور ولی کنارش یه خیار یه کوجه گردو هم بهور ک معدت پر بشه

من یه دونه دارم صبحا تو رژیمم

چند کیلیویی