امروز برای هامین جون سوپ سبزیجات گذاشتم 🥦
هر روز وعده ناهار یا شام پروتیین تو سوپش داره، گوشت، مرغ یا ماهی
ولی این سری فقط سبزیجاته
میتونم به عنوان میان وعده هم بهش بدم
مواد داخلش:
‌

آووکادو‌
نخود فرنگی
قارچ
هویج
بروکلی
جوانه ماش
جوانه شبدر
جو دو سر پرک

نوش جونش ☺️

همه رو تست حساسیت گرفتید

جوانه ها رو چطوری تهیه کردی ؟

نوش جونش عزیزم

خیلی حجم و اندازه تنوع مواد زیاد نیست؟ اونم بعنوان میان وعده... معدش سنگین میشه یا جا باز میکنه بنظرم کمتر درست کن میان وعده هم سعی کن میوه کاچی فرنی پودینگ. پنکیک اینا بدی

آووکادو رو مگه میشه پخت

اره اگه میخوره بده