خانمای که شیر خودتونو میدین شام و ناهار چیا می‌خورید که برای زیاد شدن شیر خوب باشه ؟
میان وعده چی؟

پیتزا. ماهی . آبگوشت. بلال . اینا که میخورم شیرم زیاد میشه

باید تجربه کنی با چی شیرت زیاد میشه
من با شیرگاو و ماهی و مرغ و برنج
کتلت و بادمجون اصن شیر نداره برام

آب هویج. سوپ جو. شیر. آبگوشت. سبزی .کوفته
حالم خوب باشه شیرم زیاد میشه استرس داشته باشم شیرم کم میشه

غذای های همیشگی میخورم همین معمولی ک هممون میخوریم
شیرم زیاده خودش