با رژیم فست و کالری شماری از ۹۴ رسیدم ب ۷۷ کیلو
میان وعده میوه میخورم
شامم اکثرا تخم مرغ آبپزه با سبزی یا سالاد فراوون بدون نون
ناهارمم غذای سفره ولی خیلییی کم میخورم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.