خانما یه راهی پیشنهادی چیزی بگین تو رو خدااااا
من تو بارداری خیلی وزن اضافه کردم همه میگفتن شیر بدی لاغر میشی اما از وقتی شیرخودمو میدم بدتر چاق شدمممم اشتهامم خیلییییییی زیاد شده
خیلی اندامم بهم ریخته مخصوصا تو شکم و پهلو
خیلی تو اذیتم حتی جلو شوهرم همیشه لباس دارم 😮‍💨
چیکار کنم سریع تر بتونم لاغر کنم


کولیک فرزند پروری دورهمی رفلاکس

یکم‌از چاقیت بده من خخخ
من لاغر لاغر شدم از وقتی شیر میدم

تا شیش ماهگی هیچگونه رژیمی نگیر
میتونی فقط قند مصنوعی حذف کنی و سالم خوری داشته باشی
اگه وقتش داری یکمم ورزش کن

بعد شیش ماه ی رژیم بگیر شروع کن عالی میشی

منم خیلی چاق شدم
باید ۲۰ کیلو کم کنم
از دکتر الناز خرمی وقت گرفتم ۵ خرداد برای رژیم شیردهی
خیلی با سواده

دروغ‌میگن شیر بدی لاغر میشی😅 چون نمیتونی رژیم بگیری باید ورزش کنی و رژیم بگیری بعضیام میگن تا ۶ماه خیلی جمع میشه

من ۱۰ کیلو اضاف کردم ۳۷ هفته شدم امروز اصلا اشتها ندارم با اینکه اکتی ناتال میخورم از اول الان شدم ۷۴
شما روز زایمان چقد کم کردی ؟

سلام عزیز اصلا حرص نخور شیرت کم میشه با حرص خوردن
منم بخاطر مسمومیت بارداری که گرفتم وزنم رفت بالای صد الانم 105 هستم خودم می‌دونم خیلی چاق شدم ولی سعی کن اعتماد بنفس داشته باشی و مخصوصا جلو شوهرت از خودت و اندامت بد نگی که تو ذهنش بگه درست میگه و خدایی نکرده یا بزنه تو چشمت یا اتفاق‌هایی بیوفته که نباید
سعی کن از ی دکتر تغذیه بپرسی چیکار کنی چون تو شیردهی نمیتونی رژیم بگیری الان بچه نیاز داره بهت
فقط جلو شوهرت از خودت و بدنت بد نگو هرچی هستی بخاطر بچه ای هست که جفتتون خواستید باشه و نباید از این اتفاق ذهنیت بد درست کنی برا خودت

دقیقا منم اینجوریم تازه قرص لاغری میخورم 74بودم 17رمضان شروع کردم به قرص خوردن الان شدم 78بجای کم کنم اضافه کردم

چون شیر میدی عادیه ک اشتهات زیاد بشه و اگه نخوری هم نای واسه بچه داری نداری و هم شیردهی کلا مادر بودن خیلی سخته

منم ت شیر دهی اشتهام زیاد شده
بنظر قند مصنوعی حذف کن
البته من ک نتونستم 🫤😕🫶🏻

منم همین مشکل رو دارم😭