۲ پاسخ

خو زیاد نخور😅😂 حبوبات و لبنیات بخور وزن میگیره

آره خب چیزای دیگه بخور به جاش
حلیم , حبوبات مثلا آش و عدسی ، کباب و مرغ ،تخم مرغ آبپز ، ماست یونانی ، کره بادوم زمینی ، بستنی ، دلستر ،
کلا هر چیز پروتئینی عالیه

سوال های مرتبط