سلام. از اپلیکیشن کرفس استفاده کنید به نظرم بهتر چون کالری شماری میکنید . صرفا حذف مواد مضر کافی نیست مثل قند مصنوعی یا فست فود و چیپس و پفک و ... کالری شماری خیلی مهم .
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.