سلام سلاممم
من بعد مدت ها اومدم...از ۲۲ فروردین سالم خوری و رژیم رو شروع کردم و همه تلاشم اینکه سبک زندگیم عوض بشه و چیزهای سالم و درست جایگزین بشه و در کنارش ب اندام ایده الم هم برسم...اگ دوست دارین تو این مسیر همراه باشین بهم بگین😍
هر آنچه ک امروز خوردم و کالری کل ۱۳۰۰.

پوشک شیرخشک مادرانه نوزاد مولفیکس کولیک ریفلاکس

منم دقیقا همینم شرایط تورو دارم ومثه تو تو رژیمم

تا الان چندتا کم کردی؟

آفرین منم تو ۵ روز ۲۷۰۰ کم کردم حدود ۴۰ کیلو اضافه وزن دارم ولی چون قدم بلنده زیاد بد تیپ نشدم الان دو رکزه زانو درد دارم داغونم😔

چقد عالی،کاش هر روز وعده ها رو بذاری ما هم ایده بگیریم،البته میدونم با بچه سختت میشه ولی اگر تونستی بذار😍

سلام عزیزم اگه کانالی گروهی چیزی هم داری مارو ببر درکنارت شروع کنیم

چقد کم کردی

منم در تلاش خوشحال میشم داشته باشمت

وااای درخواست دوستی‌مو قبول کن شاید منم به خودم بیام دست بردارم از پرخوری🤦🏻‍♀️