خانوما خیلی دوسدارم باسن و سینه بیارم و بدنم چاق بشه و شوهرمم میگ من مشکلی باچاقی ندارم چاق شو.یه مدت یه پودر کرامس خوردم پف کردم..قطعش کردم هر راه حلی برای چاق شدن بدن دارین بگین
#بارداری
#بارداری
بارداری
چاق شدن

صبحانه اتمیل بخور
جوپرک و با عسل یکم تف بده بعد شیر اضافه کن و ارده هرطعمی ک دوس داری بعد موز و مغزیجات (پسته،گردو حتی کنجد هم خوبه) بریز و میل کن
من هیچجوره وزنم اضاف نمیشد اینو ی ماهه میخورم اضاف کردم

جوانه گندم بایست بعد از هر وعده غذایی دو قاشق جوانه گندم دو قاشق هم ماست

ورزش کن، همزمان چیزای پروتئینی بخور
دکتر رژیم بریم خوراکی هاشو بهت میگه، رژیم چاقی

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

عرق جوانه گندم بخور