سلام مامانا
امروز یه ضدحال بدی خوردم 😭
هر ۱۵ روز خودم و تو باشگاه وزن میکنم امروز نسبت به دفعه پیش ۱/۱ کیلوگرم اصافه کرده بودم 🤕🤕🤕
من رژیمم و داشتم چرا اضافه کردم😭😭😭😭
حالا جالبه سایزهام چک کرد دور کمرم ۳سانت کم شده دور سینم یک سانت کم شده. یعنی سایز کم کردم ولی وزن اضافه کردم.🫤

مربیم میگه همین که سایز کم کردی عالیه وزن برای من مهم نیست...
روم نشد بهش بگم خب برای تو مهم نیست برای من خیلی مهمه...
چرا اضافه کردم خدایی 😭😭😭😭

قطعا عضله ساختیی

شاید ترازو خراب بوده یا موقع پریودته وزن واقعی نشون نمیده

نزدیک پریودت نیس؟؟؟

نزدیک پریودیت باشه تا ۳کیلو اضافه وزن طبیعیه

ادم ورم میکنه پف میکنه

رژیمت چیه من ورزش خاصی ندارم فقط پیاده روی
رژیم گرفتم ولی کم نکردم

عزیزم این یعنی حجم عضله هات بیشتر شده
بهترین نوعش همینه
باید خوشحال باشی نا ناراحت

شاید نزدیک پریودیته یا پریودی بعدم تو بدن سازی وزن مهم نیس سایز ت مهمه چون وزن چربی تبدیل به عضله میشه و عضله همیشه سنگین تره ولی در ظاهر جمع جور ترو فرم بدنو خوب نشون میده

چون نزدیک پریودیت بودی
همیشه یک تادو کیلو بیستر میشه وزن

نزدیک پریود نیستی؟

مهم سایزه چون وزن براساس غذایی که دیروز خوردی ، دفع داشتن یا نداشتن ، شیرینی یا شوری خوردن و حتی زمان عادت ماهانه متغییره

ناشتا بودی؟
وزن ناشتا و غیر ناشتا بین یک تا یک و نیم کیلو فرق داره.

اینکه عالیه سایز مهمتره

عزیزم اگه بدن سازی میری ایرادی نداره تو بدن سازی سایز مهمتره چون داری چربی میسوزونی ماهیچه باید اضافه کنی البته اگه رژیم خاصی داری

این یعنی چربی هات داره تبدیل به عضله میشه، اینکه سایز کم شده مهم تره

دم پریودیت نیس؟

چندی؟