۲ پاسخ

هر دو ساعت حتما سعی کن یه چیزی بدی بخوره من با رعایت این قانون بچم وزن گرفت مثلا صبحانه فرنی میدادم تا دو ساعت دیگه هیچی هیچی نمیدادم دو ساعت بعد دوباره یا همون فرنی رو میدادم یا تخم مرغ یا چیز مقوی دیگه خوب وزن گرفت با اینکار

از اول ۶ ماه مولتی ویتامین و شروع کنی جون میگیره

سوال های مرتبط