مامانا من خیلی استرس گرفتم امروز رفتم جواب ازمایشمو نشون دکتر دادم گفت چربی بالا زده ۴۰۰ هست باید ۲۰۰ باشه قندمم بالاست چیکار کنم چی بخورم که کنترلش کنم

عزیزم یه لطفی در حق خودت کن به متخصص تغذیه مراجعه کن که برنامه غذایی داشته باشی که رشد جنین هم در معرض خطر قرار نگیره
اینجا طبق تجربه خودشون و‌بدن خودشون بهت نظر میدن

چرا میخواید چیزی بخپرید که کنترل بشه؟
روغن کارخونه ای استفاده نکنید. قند و شکر و هرچیزی که قند و شکر داره رو حذف کنید و نخورید.
روغن خوب زرد گاوی یا شحم گاوی یا دنبه گوسفندی بگیرید. یا روغن زیتون خوب.
چیز شیرین خواستید بخورید شیرینی های طبیعی بخورید مثل خرما و عسل و انجیر و کشمش و مویز.
کاهو زیاد بخورید خون رو تصفیه میکنه.
رب انار بخورید هر روز یه قاشق.

😁رژیم یعنی چی نخور پس روزانه دو قاشق بیشتر روغن نخور مواد غذایی کم چرب بخر مثل شیر و پنیر و... حبوبات و گوشت بیشتر بخور سبزیجات بخور نون و برنج تو کم کن

برای جلوگیری از قند دوغ خیلی خوبه

جای معتبری رفتی برای آزمایش ؟این آزمایشگاه ک بهداشت می‌فرسته نرفتی؟

ابغوره از غذاهای چرب و سرخ کردنی اجتناب کن شب نون ماست با سیر وخیار میل کن یا نون پنیر سبزی وگردو

ابغوره از غذاهای چرب و سرخ کردنی اجتناب کن شب نون ماست با سیر وخیار میل کن یا نون پنیر سبزی وگردو