مامانا چیکار کنم🥲 بعد بارداری خیلی چاق شدم و هنوزم لاغر نشدم هیچ کدوم از لباسام اندازه م نمیشن باید دوباره لباس بخرم اصن نمیدونم سایزم چیه چیکار کنم به نظرتون؟؟؟
#فرزندپروری
#سزارین
#شیردهی

عزیزم حداقل ۵_۶ ماه طول کشیده تون وزن اضافی کردی نباید انتظار داشته باشی یک ماهه مثل قبل بشی،به خودت زمان بده و رژیمت رعایت کن مصرف پروتیین زیاد کن قند مصنوعی حذف کن
چون سزارین بودی فعلا فقط پیاده روی کن (حتی تو خونه) بعد ۳ ماه میتونی باشگاه بری

سعی کن خودتو لاغر کنی لباس سایز الانتو‌ نخر

من قبل بارداری ٥۸بودم یه سری اتفاقات افتاده ده کیلو کم کردم خیلی لاغرشده بودم توبارداری شدم ۶۸دقیقا فردای زایمان شدم ۶۳الانم ۶۰ دلم نمیخاد اصلا لاغربشم نمیدونم چیکارکنم همینجوری بمونم

ورزش کن و رژیم بگیر هممون همینیم دیگه