مامانا رحمم خيلي سرد شده تنبلي تخمدان گرفتم بدنم همش سرده به نظرتون چيكار كنم

فقط بادکش زیرشکم عالیههه

گرمی بخور ورزش کن پیاده روی کن رژیم بگیر فست فود سردیجات ترشیجات نخور انواع پاستا نخور قهوه و نسکافه نخور انواع نوشابه و نوشیدنی گاز دار نخور و ورزش کن قند شکر حذف کن بجاش خرما کشمش و بخور ببین چجوری رحمت گرم میشه و ویتامین بخور ورزش خیلی مهمه تحرک داشته باشه کم فعالیتی خودش تنبلی تخم دان میاره عزیزم انشاءالله خوب میشی منم خیلی درگیر تنبلی و پلی کیستی بدو بدو کردن در اخر با اینا ک‌گفتم رحمم گرم کردن و حالمو خوب کردن پریودی ها م افتضاح بود خوب شدم با اینا❤️