۳ پاسخ

سبزیجات، تخم مرغ، ماهی، قارچ
اینارو دکترم گفت

تخم مرغ با زرده و ماهی

برو هرروز زیر افتاب داغ فق کف دستاتو بگیر زیر افتاب یک‌ربع .بیشترین ویتامین دی از طریق افتاب از کف دست جذب بدن میشه
مانبعی ام ک‌ ویتامین دی داره بزن تو گوگل کامل برات میاره

سوال های مرتبط