چند وقت بعد سزارین میشه باشگاه رفت؟؟
#فرزندپروری
#بارداری
#سزارین
#شیردهی

مربی من ۳ ماه بعد سزارین ورزش شروع کرد اونم کراسفیت که سنگینه،
بازم بستگی به بدنت داره دیگه

حداقل 6ماه

دکتر من گفت تا سه ماه فقط پیاده روی بری

من یکماه بعد رفتم

۶ ماه

ورزشهای بعد زایمان مامایی که باهاش ورزش میکنم بهم گفته ۳ ماه بعد زایمان حالا اسم ورزشه رو نمی‌دونم چی هست ولی من تو بارداری حیپای بارداری و قبلشم حیپای قبل بارداری بودم

ورزش های حرفه ایی و سنگین بعد از ۳تا۴ماه (به بدن بستگی داره)

اگه طبیعی بودید 40 روز بعدش خوبه ورزش رو شروع کنید

نه اصلا خوب نیست