وای امروز ینی از بس پیاده روی کردم الان دیگه فلجم از ساعت یک و نیم تا شش پله هم سه چهار دفعه بالا پایین کردم شما روزی چقد انجام میدین اینجوری پیش برم خوبه؟





بارداری زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی

عزیزم میگن گلاب خوبه شیاف گل مغربی روغن کرچک اگه دوست داشتی امتحان کن ولی اگه حساسی نکن

والا من روز نیم ساعت بیشتر نمیتونم

من روزی دوساعت پیاده روی نیم ساعت پله دوتا ۲۰دقیقه اسکوات و ورزش دوبار دوش اب گرم در روز که اسکوات هم میزنم و شیاف گل مغربی از ۳۶ یک سانتم اما دکترم گفت دهانه رحمت نرمه و لگنت خوبه برا زایمان

چخبرههههه دختر؟ ۴/۵ ساعت پیاده‌روی؟