دیشب نزدیک دو ساعت پیاده روی مداوم داشتم امروزم یک ساعت بیشتر ولی مداوم نه الان کشاله رونم سوخته چیکارش کنم 🥲🥲🥲





بارداری زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی سزارین زایمان طبیعی

اگر میسابه بهم بخاطر اون عرق سوز میشه برو حموم بشور چربش کن بعد شلوارک جذب بپوش بکش بالای بالا دیگه خوب میشه من رونام پره همیشه عرق سوز میشم دیگ میدونم همینکار میکنم نمیشه دیگ

اول یه دوش بگیر ترجیحا اون قسمتی که سوخته با اب خنک بشور
بعد یه مقدار ان ان یا کالاندولا بزن بعد یه شلوار نخی بپوش نزار گوشت به گوشت سابیده بشه دوباره
من از بچگی مدام در حال عرق سوز شدنم🥲

چقدر زیاد
خب دختر زایمان زودرس کنی بچه میره تو دستگاه مواظب باش

پماد ان ان بزن

روغن جامد بزن

روغن بمال یا وازلین