سلام مامانا
من این پنج شبه نمیتونم بخابم با اینکه در طول روز هم نمیخالم که شبا خابم ببره ولی فایده نداره از ساعت 12میرم رو تخت تا چهار فقط جابه جا میشم و خالم نمیبره اخر از خودم عصبی میشم و سردرد میگیرم و پنج شش میخابم تا یازده صبح
دوباره شب نمیخابم تا همون پنج صبح خیلی کلافم کرده چکار کنم بخابم

طبیعی منم اینجوریم

عزیزم بهتره به دکترت بگی
منم چند تا شوک بد خوردم بی خواب و بد خواب شدم دکتر بهم شربت دیفن ساده داد که خواب آوری داره گفت میتونی دوز پایین ملاتونین هم استفاده کنی
من ۲-۳روز شربت خوردم قبل خواب اوکی شدم برگشتم به روال عادی

منم همینم.. همون ۱۰ یا ۱۱ شب برو رختخواب.. دیگه سعی میکنم بخابم
اگه بعد ۱۲ شب بشه ک دیگه عمرن خابم ببره