خانما من ذخیره اهنم ۷ هست چیکار کنم چیا بخورم .؟؟؟؟؟
شیرخشک مای بی‌بی پوشک

اگه گیرت بیاد لبو، هم تصویه خون میکنه هم خون میبره بالا، یک ماه هرروز یکی بخور بعد برو آزمایش بده

ب ۱۲ رو چک کن.
احتمالا ب ۱۲ پایینه.
جگر. عدس . اسفناج و پنج شیره عالیه.
مکمل هم میتونی بخوری.

منم خیلی کم خون بودم دکترم گف‌سه تا اهن بخورم روزی، بهداشت ولی ارجاع داد پیش متخصص داخلی ،دکتر داخلی بهم گف ازمایش ذخیره اهن بده اگ پایین بود باید دارو تزریقی بگیری با قرص جواب نمیده و اذیت میشی ایقد قرص بخوری دوباره ازمایش دادم ذخیره ام‌خوب‌بود خداروشکر دیگ گف‌همون قرص اهن رو بخور

دکتر خون رفتی؟ خیلی پایینه. باید خونه وصل بشه بهت

من الان ازمایشمو گرفتم ۹ هست موندم چیکار کنم نرمالش ۱۰ تا ۱۲۴ هست

جگر
گوشت قرمز
چهار شیره
مغزیجات
اسفناج
ویتامین ب۱۲ چک کردی؟