خانمااا من ماه دیگه تخمک کشی دارم
چه توصیه ای دارین تا ماه دیگه انجام بدم تا تخمک های خوبی داشته باشم؟

حتما هر روز پیاده روی کن
از تنش و استرس دوری کن
خوابتو تنظیم کن
قند مصنوعی رو حتما حذف کن

سر وقت داروهات رو حتما بخور و سر وقتی که امپول هارو گفتن بزن خیلی همه این سر وقت امپول بزنی پیاده روی داشته باشه رژیم غذایی سالم داشته به خودت هم استرس وارد نکن
انشالا که جنین های با کیفت عالی براتون تشکیل میشه 🙂🌺🍃

هیچی ورزش کن و داروهایی ک دکتر داده سر وقت بخور
پیاده روی خیلی خوبه

قندو حذف کن. ورزش کن. روغن هم مایع استفاده کن

قرصهای تقویتی حتما بخور.ژل رویال.پروتیین و مغزیجات.پیاده روی هم داشته باش

حتما حلوا بارداری تهیه کن بخور خیلی تاثیر داره