اکثر چیزایی که برای اصلاح سبک دکتر بهم گفت برای تنبلی تخمدان👇🏻
هر روز کل بدن رو با روغن گل سرخ مخصوصا پشت ران ها کف پا و زیر بغل و پشت گردن رو چرب کنید
هر شب به مدت ۱ ماه زیر شکم رو با روغن بابونه و بعدش به مدت ۲ ماه با روغن سیاه دانه چرب کنید و کیسه اب گرم بزارید
داخل سالاد حتما از جوانه گندم و ماش استفاده کنید اموزشش تو گوگل هست
هر نوع ناهار یا شامی آزاده
صبحانه حتما مصرف بشه شامل پنیر،ارده شیره،تخم مرغ،عدسی،حلیم،آش
سیگار ❌الکل❌قلیون❌فست فود❌شکر و قند مصنوعی❌
در هفته ۳ رو دمنوش بابونه و ۲ روز دمنوش نعنا فلفلی مصرف کنین
هرشب نهایت ۱۲ یا ۱ بخابین و قبل ۸ صبح بیدار شین و صبحانه بخورین
هر روز ۳ مرتبه و هربار ۱۵ دقیقه جلوی آینه با لبخند برقصین
پیاده روی فراموش نشه
هرشب قبل خواب و یه بارم در روز ۱۰ بار تنفس عمیق شکمی
روزی ۲ الی ۱۲ عدد خرما مصرف کنین
برای پاکسازی بدن هفته ای ۲ یا ۳ بار یه قاشق رب انار بخورید
مصرف مایعات فراوان فراموش نشه
روزی ۲۰ تا ۳۰ عدد بادام مصرف کنید
شب قبل تو آب بخیسونید و صبح پوست بگیرید و همراه میان وعده مصرف کنید
دمنوش عناب به مدت ۴۰ روز مصرف کنید
برای دفع بهتر ۳ روز در هفته صبح یه لیوان خاکشیر و عسل یه مقدار آبلیمو مصرف کنید
روزی ۲ عدد گردو مصرف کنید
انجیر رو در آب و گلاب بخیسانید و مصرف کنید
روزی ۲ واحد میوه بخورید
پریود بارداری تنبلی تخمدان شیردهی

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط