بچه ها میگم من هنوز اقدام نکردم برای بارداری
ولی. چون تنبلی دارم دارم لاغر میکنم و ورزش چون محله ما جز بدنسازی چیزی نداره. ۳ ساله میرم
الان نصیحتی چیزی هست ک قبل اقدام بارداری باید بدونم
یا کمکم کنید تجربه هاتون بگید
من کسی ندارم ک بتونم مثل الان. سوالامو بپرسم ازش
گرده نخل و. گرمی هم میخورم

پیاده روی برای تنبلی تخمدان خیلی خوبه
فست فود و شیرینی جات حذف کن
آب زیاد بخور
حتما دکتر برو چند ماه قبل بارداری باید بعضی دارو هارو مصرف کنی
انشالله بسلامتی بارداری میشی

پیاده روی ففط

حتما پیاده‌روی انجام بده خیلی برای آمادگی و گرم کردن رحم عالیه
آب و مایعات زیاد بخور
شب‌ها با روغن بابونه شکم و کمرت رو ماساژ بده و با شال ببندش

اول قبل بارداری دکتر برو خودت و همسرت

داروهات سر وقت بخور
پیاده روی کن رژیم غذایی بگیر
حذف شیرینی جات.سرخ کردنی
مغزیجات بخور
استرس نداشته باش به بچه فکر نکن
گیاه (مرسین بخور )گیاهی خوبه
قرص اووژن شانس بارداری بالا میبره دکترت برات باید بنویسه

تا میتونی گرمی بخثر و جوراب بپوش و فق ب لذت فکر کن