خب من باید برم تو یه رژیم برای وزن گیری پسرم
بنظرتون انواع حبوبات بخیسونم برای میان وعده هاش فریز کنم هرروز به اندازه مورد نیاز بپزم بخوره تو فریزر بره خاصیتشو از دست نمیده؟؟؟
راهنمایی کنید لطفا

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط