وعده هایی غذایی پندار از صبح

💌ساعت ۱۸۰ تا شیر
💌ساعت ۱۰ و نیم کره و سه شیره با پودر مغزیجات
💌ساعت ۱۲ توت فرنگی
💌ساعت ۲ یک لیوان شیر و کیک خانگی
💌ساعت ۴ آبگوشت +آبدوغ خیار و دوغ



خانما چطوره؟؟؟تازه دکتر برای پندار زینک تجویز کرده

به نظرم باید ۲ غذا میدادی ۴ کیک و شیر.

خیلی دیر ناهارشو میدی بنظرم و وعده های اضافه زیاد میدی

قطعا هر مادری بهتر بچه ی خودش رو‌میشناسه
اینکه چه ساعتی میل بیشتری داره و چی غذایی رو با رغبت میخوره
اما به نظرم اون شیر و‌کیک ساعت ۲ رو با آبگوشت جاشو عوض کن
مثلا ۲ ناهار بده ۵ شیر و کیک و ۹ شام

نهارش دیر بوده عزیزم
تا شام باید کالری نهارو جذب کنه
میان وعده کیک و شیر
شام ساعت۸

نوش جانش عزیزم 😍
سعی کن لبنیات رو با گوشت بهش ندی عزیزم دکتر دخترم اینو گفت