سیب زمینی یا هویج یبوست میاره؟

من میدم خداروشکر یبوست که نیاورده

کدو چجوری بپزیم اب پزی یا سرخی

هویج که فیبرش خیلی بالاست یبوست نمیاره ولی سیب زمینی چرا.

سیب بله
ی تیکه کره بریز

هر دوشون یبوست میدن با کره یا در کنار کدو بهشون بدید

من همیشه کره میزنم به غذاهاش تا الان که مشکلی نداشته