مامانا من هی تو خواب جدیدا یادم میره نباید ب کمر بخوابم صبح بیدار میشم اکثرا رو کمرم مشکلی پیش نمیاد عذاب وجدان دارم

مشکلی پیش نمیاد سعی کن پهلو بخوابی

بالش بذار که رو به بالا نخوابی خوب نیست

بدن اگاهه.وقتی بیداررشدی یعنی الارم بهت داده که بد خوابیدی.نگران نباش.فقط سعی کن بالش اینا بذاری که تکون نخوری خیلی

من دوقلو باردارم غربالگری رفتم انامولی دارم الان از 12هفته نرفتم دیگه از اون موقع نگرانم

یک متکا بذار پشتت که خواستی برگردی متوجه بشی.
بعدشم نگران نباش اگر به کمر باشی خون رسانی ضعیف بشه خودت حالت بد میشه بیدار میشی پس وقتی حالت بد نشده اتفاقی هم نیوفتاده

بالشت بارداری بگیر خیلی تاثیر داره