دخترایی که زایمان طبیعی کردید طبق تجربه هاتون فقط چیزایی که باعث شده حتی کوچکترین چیز تو روند زایمان خوب پیش بره از کنترل دردا تا بخیه ها و حین زایمان و روزای قبل و بعدش بهم بگید،،،،ممنون میشم🥰
لطفا لطفا چیزای بد نگید چون سریع پشیمون میشم میخام با انرژی خوب برم چون اگر چیز بدی گفته بشه اون حرف تا آخر تو ذهنم میمونه....
بارداری بارداری بارداری
فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری
شیردهی شیردهی شیردهی
زایمان زایمان زایمان
دورهمی دورهمی دورهمی

سعی کن جیغ نزنی چون انرژی بیخودی هدر دادی باید با دم و باز دم و تنفست کنترل کنی خودتو و فشار بیاری

بهترین کمک رو نفس کشیدن درست بهت میکنه هم تو کنترل درد هم واسه بدنیا اومدن زودتر بچه دم و باز دم عمیق و پشت سرهم و تندتند اصلاااااا نباید داد یا جیغ بزنی چون تمام زورت خارج میشه باید زورت رو ازداخل آزاد کنی

من رو دخترم کلا پیاده روی میکردم و ۳۶ هفته کیسه ابم پاره شد رفتم بیمارستان اونجا ماما همراه گرفتم و ورزش انجام دادم تاثیر زیادی رو زایمان داشت چون باعث شد بخیه کمتر بخورم و زودتر زایمان کنم

خانما زایمان طبیعی انجام دادین بعد واژن رو بخیه میزنن یا نه اخه طبیعی بچه به دنیا میاد واژن گشاد میشه 🤦🏻‍♀️

آب گرم عالیه
دردتو کم می‌کنه
من همش تو دستشویی بودم آب گرم می‌گرفتم ماما هم ماساژ میداد زیر آب ورزش میکردم

اگه دردت شروع شد اولش که کمه سریع غذا بخور من نخورده بودم جون نداشتم دردم نمی‌داشت حین زایمان چیزی بخورم
فشارم میوفتاد
بچه هم که به دنیا اومده بود گشنش بود

والا من اصلا باز نبودم کیسه ابم پاره شد با امپول زاییدم ولی انقدر درد داشتم اصلا نمیفهیدم چیکار میکنم مثلا این خانمایی که گفتن پله رفتن یا نفس فلانو اینا اون موقع اصلا یادم نمیومد چیکار میکنم فقط میپیچیدم به خودم یه خانمی میبردم اب گرم میرفت به شکمم از زیر سینم اینم بگم اولی تجربه نداشتم شایدم ماه درد بوده ولی من زودی رفتم بیمارستان ولی این یکی دیگ قشنگ میخوام درد بکشم بعد برم

لحظه زایمان هیچ کدوم از این کارا یادت نمی‌مونه😐😂

و آب گرم خیلیییییی خیلییی دردات رو اروم میکنه اگه خصوصی باشی که خودشون دهانه رحم ۵سانت بشه میبرن تو وان اگه خصوصی نبودی برو تو دسشویی رو توالت فرنگی بشین آب گرم درحدی که نسوزی از زیر سینت به پایین بگیر خیلی تاثیر داره از آرام بخش بهتره 😄

فامیل ما ماما هست گفت که زمانی که دردت شدید میشه ناخونات رو مشت کن فشار بده کف دستت ی نقطه ای هست که درد رحم کم میشه پشت کمر هم چند تا نقطه گفت به همراهت یا مامات بگو تا برات ماساژ بدن فقط با شست فشار بیارن تا دردت کم شه

خوش ب حالت تصمیم‌ت گرفتی
منم مث شمام سریع نظرم عوض میشه با هر تجربه ای ک میخونم واقعا نمیدونم چیکار کنم

حالت سجده قرار بگیری بچه زودتر میاد تو کانال زایمان .موقع دردات هم هی دم و بازدم انجام بده خیلی موثره ت کنترل دردات

ماما همراه بهم ورزش میداد خیلی بهتر دردا رو تحمل میکردم و دوم جیغ😂😂😂

من موقع دردام پله یکی در میان میرفتم باعث می‌شد دهانه رحم یک سانت بیشتر باز بشه