اگه هیکلمو همینجوری نگه دارم خیلی خوب میشه🫠با16کیلو کاهش وزن چطور شدم؟🫣😶





پوشک رفلاکس شیرخشک گهواره واکسن

خوش ب حالتون من ک دریغ از یک. کیلو تازه اشتها بیشتر شده، تو بارداری اصلا وزنم بالا نمیرف یهو ماه اخر رف بالا

من حاملگی 79شدم بعد زایمان69 مثل قبل شدم اما صورتم خیلی لاغر شده زیاد خوردم نکنه بهتر بشه باز وزنم شد 72شکم و پهلو آوردم اما صورتم و بدنم همچنان داره لاغر میشه اسکلت شدم با یه شکم بزرگ

من قبل بارداری ۵۹ بود ماه اخر ۷۵ الان ۶۵ هستم دلم میخواد۵ تا کم کنم

بگو رژیم غذاییت و چیکارا کردی منم در حد ۷کیلو باید کم کنم الان ۶۷میخام بشم همون ۶۰

عالی عزیزم

عالی هستین

منم روز آخر حاملگی 73 بودم
الان شدم 59
رازش شیر دادن و نخوابیدن و ... 🤣🤐

عالیه راز موفقیتت چیه

تو خونه اینجوری تیپ میزنین؟ من بیرون هم برم شبیه کولی هام چه برسه خونخ

ایول بهت

گلم الان وزنت چنده و بعد از به دنیا ا‌مدن ماهلین جون وزنت چند بود

عالیه دمت گرم

عالی شدی❣️

عالیه👌😁

چیکار کردی
من روز آخر بارداری ۷۳ کیلو بودم با هزار زحمت الان ۶۵ کیلو ام
پیاده روی روزی یک ، دو ساعت
حذف کامل شکر و روغن
کالری شماری
تازه ریزش مو پیدا کردم و کلی جوش زدم

چکارکردی وزن کم کردیییی